ما يجب أن تعرفه عن مرض السكري – الدكتور الصيدلي رامي علي أسعد

تنتشر الكثير من المقالات العلمية لتتحدث عن العديد من الأمور الصحية التي قد تهم الانسان العربي، ولكن في معظم الأحيان تتخذ هذه المقالات الطابع العلمي البحت ما يجعلها تكون بعيدة كل البعد عن شريحة كبيرة من عامة الناس، لذلك قررت أن أطل عليكم في سلسلة من المقالات المبسطة لفهم العديد من الأمور الصحية بطريقة سهلة ومبسطة.

وحديثنا اليوم عن مرض السكري والذي ينقسم الى نوعين، النوع الأول هو قلة إنتاج مادة الانسولين في الجسم والذي يظهر غالباً بمرحلة الطفولة، أما النوع الثاني فهو استخدام الجسم لمادة الانسولين بشكل غير فعال، وغالباً يظهر مع التقدم بالعمر أو مع زيادة الوزن وقلة النشاط البدني.

وبحسب منظمة الصحة العالميّة فإن نسبة المصابين بمرض السكري بلغت 422 شخص في العام 2014، وارتفع معدل الوفيات المبكرة الناجمة عن مرض السكري إلى 5% بين عامي 2000 و 2016 وبلغ عدد الوفيات عام 2016 بسبب مرض السكري مباشرةً 1.6 مليون شخص.

وتعتبر المنظمة العالمية أن مرض السكري هو السبب الرئيسي في العمى، الفشل الكلوي، النوبات القلبية، السكتات الدماغيّة، بتر الأطراف والضعف الجنسي.

لذلك وجب على الجميع القيام بفحوصات لنسب السكر في الدم ومراجعة الطبيب المختص في حال الشعور بالعوارض التالية: الجوع الشديد، العطش الدائم، كثرة التبوّل، الخمول والإرهاق، تغيير المزاج، تنميل الأطراف، وخسارة الوزن أو زيادته بطريقة مفاجئة.

أما في حال الإصابة بمرض السكري وتأكيد الطبيب المختص لنا الاصابة به يجب علينا التعايش معه عبر اتباع العادات التالية:
تخفيف الوزن والمحافظة على الطعام الصحي، ممارسة الرياضة بشكل منتظم، الامتناع عن كافة أشكال التدخين، الإكثار من شرب المياه، العناية بصحة القدمين، تجنب ارتفاع ضغط الدم، الابتعاد عن التوتر والاكتئاب، النوم بشكلٍ كافٍ، والمحافظة على الزيارة الدورية للطبيب.

الدكتور الصيدلي رامي علي أسعد
صانع محتوى صحي، ناشط سياسي رياضي اجتماعي