قسم التوعية الصحية في “العزم” ينظّم حملة بعنوان: “ترقق العظام…القاتل الصامت”

نظم قسم التوعية الصحية في “قطاع الرعاية الصحية” التابع لجمعية العزم والسعادة الاجتماعية، وبالتعاون

مع قطاع “عائلات العزم المنتجة” حملة توعية تحت عنوان “ترقق العظام: القاتل الصامت”، وذلك في “مركز الجمعية – باب الرمل”.
تخلل الحملة فحص مجاني لكثافة العظام لـ 200 سيدة، أعمارهنّ فوق الـ 45 سنة، وذلك بهدف الكشف عن إحتمال إصابتهنّ بالمرض، وتقييم وضع عظامهنّ الصحي بناءً على النتيجة؛ التي تراوحت بين: طبيعية، ضعف في كثافة العظام، وترقق في العظام.
ثم القى أخصائي أمراض الروماتيزم والمفاصل د.يحيى الصالح محاضرة حول الموضوع، أشار خلالها إلى أنه ليس للمرض بالضرورة عوراض تنبّه إلى الإصابة به، من هنا أتت تسميته بـ “المرض الصامت”. كما قام بتعريف المشاركات بعوامل الخطر التي تزيد من إحتمال الإصابة بالمرض، وسبل التشخيص والعلاجات الدوائية المتوفرة.
وعلى صعيد الوقاية، أوصى بتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والفيتامين “د”، إضافة إلى ممارسة الرياضة، التخفيف من تناول القهوة، تجنب الريجيم القاسي، والامتناع عن التدخين.
ثم تحدثت أخصائية التغذية دانة صادق حول علاقة الغذاء بالوقاية من المرض؛ مشيرة إلى ضرورة التكامل بين الغذاء والدواء، وذلك بتناول كميات كافية من الكالسيوم خلال فترة البلوغ، والتي تتواجد بشكل أساسي في الحليب ومشتقاته، الأسماك، الخضار والفاكهة، إضافة إلى بعض الأطعمة: زيت السمك، زيت بذور الكتان، العنب البري، وفول الصويا.
كما قامت بالتشديد على ضرورة ممارسة الرياضة بين 4 إلى 6 مرات أسبوعياً، لمدة تتراوح بين 30 و40 دقيقة. وختمت صادق حديثها بنصائح وخطوات مساعدة في تجنب ترقق العظم؛ كالتعرض للشمس، التخفيف من تناول الملح، والإستشارة الطبية المستمرة بعد إنقطاع الدورة الشهرية.
بعدها، قام الطبيب بمراجعة نتائج الفحص وإستمارة عوامل الخطر التي جرت تعبئتها، من أجل تشخيص حالة كلّ من المشاركات، ووصف الدواء المناسب:الخاص بالترقق في حال وجوده، أو حبوب الكالسيوم للوقاية.
واختتمت الحملة بتوزيع هدايا رمزية على المشاركات بمناسبة عيد الأم.