“إدارة الضغوط النفسية”…دورة تدريبية لمنتدى العزم للتنمية الاجتماعية

نظم منتدى العزم للتنمية الاجتماعية  دورة تدريبية  تحت عنوان: “إدارة الضغوط النفسية بالروابط النورانية”

قدمتها عضو الاتحاد العالمي للإرشاد الأسري المدربة ناهد المصري، في مركز العزم الثقافي  (بيت الفن) في الميناء.
بداية رحبت كاتيا غانم باسم منتدى العزم للتنمية الاجتماعية بالحضور، وتحدثت عن الغاية من  هذه المحاضرة التي تأتي ضمن الأهداف التي  يسعى إلى تحقيقها المنتدى، من خلال العمل على الارتقاء بالذات، والسعي لتطوير قدرات الفرد من اجل مجتمع افضل .
وقد تناولت المحاضرة أربعة محاور: مصادر الضغوط النفسية، أثر هذه الضغوط على الفرد، كيفية التعامل معها، واستراتيجية علاجها.
في المحور الأول، عرَّفت المصري الضغوط النفسية، والروابط النورانية التي هي “روابط المحبة والأخوة التي تجمع أهل الإيمان بعضهم ببعض”، مشيرة إلى دور المفكر التركي بديع الزمان سعيد نورسي في الإشارة إلى هذه الروابط قبل نحو مئة عام.
وميزت المصري بين الضغوط الداخلية والخارجية التي يمكن السيطرة عليها بشكل أكبر من الأولى، لافتة إلى الآثار السلوكية والمعرفية لهذه الضغوط على الفرد، ومميزة بين الضغوط السلبية التي تشكل عائقاً أمام العمل، والضغوط الايجابية التي تشكل دافعاً له.
وأشارت المصري إلى خلفيات وأسباب متعددة لهذه الضغوط: اجتماعية، اقتصادية، أسرية، مهنية، عاطفية…. معددة المراحل التي يمر بها الضغط النفسي بدءأ بالإنذار، مروراً بالإنهاك، وصولاً إلى المقاومة.
وعددت المصري تقنيات علاج هذه الضغوط، والتي تتنوع بين الاسترخاء، التأمل، قلب الأدوار،الدعم النفسي وتمتين الروابط النورانية.