الدكتورة أمينة البدري دكتورة التجميل والجلدية
الاكثار من الخضروات والفاكهة يساعد علي نظرة البشرة
الإكثار من تناول الوجبات السريعة والحلوى تعمل على تهيج الخلايا وإفراز دهون
تمتع دكتورة التجميل والجلدية الدكتورة أمينة البدري بذوق عالي و أنامل ذهبية في التعامل مع السيدات المصريات سواء في فن التجميل او اللياقة البدنية والرشاقة لما لها من باع طويل في هذا المجال حيث اهتمت بكل ما هو جديد في الرشاقة سواء من خلال دراستها او موهبتها في مجال التجميل والرشاقة.
ماذا عن بدايتك؟
كانت بدايتي في المجال منذ الدراسة بالجامعة حيث لاحظ زملائي اهتمامي ابلتجميل من خلال القراءة الدائمة عن كل ما هو جديد في هذا المجال لمعرفة الجديد والذوق العام الذي يتناسب مع كل امرأة حسب جسمها ورشاقتها وبشرتها
من الذي شجعك على دخول المجال.
في الحقيقة كان الفضل الأكبر لزملائي في الجامعة عندما لاحظوا اهتمامي بالتجميل واللياقة شجعوني على ممارسته والإطلاع عليه من خلال الدورات والغوص في عالم التجميل من خلال البحث سواء في الكتب والدراسة .
كيف طورت من نفسك؟
في الحقيقة انا دائما ابحث عن الجديد في عالم فن التجميل والرشاقة ولذلك كنت مهتمة بالدراسة من خلال دورات في ذلك علي يد خبراء التجميل الرشاقة فضلا عن متابعة كل ما هو جديد علي وسائل التواصل الاجتماعي والانترنت من خلال البحث الدائم والمستمر مما كان له اثر بالغ في تنمية الموهبة وأثقالها بالعلم.
كيف تنصحين المرأة المصرية؟
أنصح المرأة بصفة عامة بضرورة ممارسة الرياضة يوميا علي الاقل نصف ساعة سواء بالجري او ممارسة الرياضة على أدوات الرياضة ويمكن ذلك في البيت مع الالتزام بمواعيد في الاكل وعدم الاكل قبل النوم مما يحافظ على رشاقتك ويمنع تراكم الدهون وكذلك الإكثار من أكل الفاكهة والخضروات مع عدم الإكثار من المشروبات الغازية .
هل شاركت في مؤتمرات في مصر وخارجها ؟
شاركت في العديد من المؤتمرات الخاصة بفن التجميل والرشاقة في كل انحاء مصر وكنت من المتحدثين في المؤتمرات حيث شاركت في مؤتمر قبل الكورونا في الاسكندرية طالبت السيدات والرجال بضرورة ممارسة الرياضة يوميا علي الاقل ساعة للحفاظ على جسم ممشوق مع عدم الاكثار من اكل الحلويات والحرص علي عدم الأكل والاسترخاء والنوم بعد الأكل مما يسبب في زيادة الدهون ويقلل عملية الحرق
أما خارج مصر فقد دعوت لأكثر من دولة منها الجزائر والمغرب ولبنان والإمارات ولكن الاحداث الاخيرة من جائحة كورونا أجالت المؤتمرات .
البشرة الدهنية وكذلك البشرة الجافة كيف تتعاملين معهما؟
البشرة الدهنية او البشرة التي فيها حب شباب لها تعامل خاص جدا غير البشره الدهنية التي لا تشتكي من حب الشباب فهناك شروط قبل وضع الميك اب مثلا تنظيف البشرة جيدا ووضع البرايمر قبل وضع الفونديشن حتى يبقى الميك اب في أفضل شكل او صوره اما البشرة الجافة فيلزم لها الترطيب الكافي قبل وضع الميك اب حتى يحافظ على جماله ورونقه
بما تنصحي المرآة؟
انصحها بعدم الاكثار من تناول الوجبات السريعة والحلوى لأنها تعمل على تهيج الخلايا بإفراز دهون اكثر وبالتالى تؤدى إلى ظهور حبوب كثيرة في البشرة لإخفاء العيوب أسفل العينين وبخاصة مع كبر السن، بضرورة ترطيب محيط عينيك بهلام منعش يخفف انتفاخ عينيك ويعزز إشراقها. بعدها، أبسطي القليل من مستحضر العينين التمهيدي للحصول على قاعدة مصقولة قبل بسط الماكياج.
مع استخدام كريم لتفتيح الدوائر السوداء تحت العينين. التي تنساب بسهولة على البشرة وتمنحها ملمساً فائق النعومة، وتمرير كمية قليلة منه بلطف على البشرة لإخفاء ظهور الخطوط الرفيعة
كيف تحصل المرأة على بشرة نضرة ؟
ممارسة التمارين الرياضيّة بشكل منظم، لمدة نصف ساعة يوميّاً وتحديداً قبل تناول وجبة الإفطار، ومن أبرز هذه الرياضات: رياضة المشي، ورياضة اليوغا، حيث تساعد هذه الرياضات على الراحة والاسترخاء بشكل كبير، وبالتالي تحافظ على جمال ورشاقة الجسم.الإكثار من شرب الماء خلال اليوم، حيث بيّنت العديد من الدراسات أهميّة شرب الماء للحفاظ على صحة الجسم، وحمايته من الكثير من الأمراض، كما يفيد في الحصول على بشرة نضرة؛ لذلك يفضل شرب كوب من الماء قبل تناول الوجبات الرئيسيّة بحوالي ربع ساعة، بحيث يعطي ذلك شعوراً كبيراً بالشبع خلال اليوم،
كيف نتخلص من الترهلات ؟
يُفضل شرب كوب كبير من الماء الساخن في الصباح على الريق قبل تناول وجبة الإفطار، وذلك للتخلص من ترهلات الأرداف والبطن.تناول كميّات وفيرة من الفواكه والخضروات الطازجة باستمرار، وذلك لاحتوائها على كميّة كبيرة من الألياف التي تمنح شعوراً بالشبع لأطول مدة ممكنة.أخذ قسط كافٍ من النوم والاسترخاء حيث أكدت العديد من الدراسات أهميّة النوم للحفاظ على جسم رشيق ومتناسق، ولذلك ينصح بالنوم لمدة ثماني ساعات متواصلة خلال الليل.اتباع نظام غذائيّ صحيّ متكامل العناصر الغذائيّة، وذلك لإمداد الجسم بالطاقة الكافية للقيام بالأعمال المترتبة عليه خلال اليوم
كيف يتم انقاص الوزن ؟
إلى أن هناك مشروبات تساعد على ذلك منها الليمون: يعتبر الليمون من المواد الطبيعيّة التي تزيد من عمليّة الأيض في جسم الإنسان، مما يجعل الجسم يحرق كميّات كبيرة من الدهون المتراكمة فيه، ويساهم في انقاص الوزن، وبالتالي الحصول على جسم رشيق ومتناسق خالٍ من كافة العيوب، ويمكن الاستفادة منه من خلال خلط ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون مع ملعقة كبيرة من العسل الطبيعيّ السائل، وإضافة كوب من الماء إليهما و خلطهما مع بعضهما البعض جيداً للحصول على خليط متجانس، وتناوله في الصباح على الريق.القرفة والعسل: يمكن الاستفادة من هذه الخلطة من خلال مزج ملعقة كبيرة من القرفة مع ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي السائل، وإضافة كوب من الماء الساخن إلى المكونات السابقة ومزجها مع بعضهم جيداً، وشرب نصف كوب منه في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار، وشرب نصف كوب بعد تناول وجبة العشاء بمدة نصف ساعة تقريباً.
ماذا عن عملك الآن وطموحك؟
اعمل الان على توسيع العمل من خلال المشاركة في المؤتمرات والندوات سواء بالقاهرة والمحافظات الاخرى فضلا عن إعطاء محاضرات عن التجميل واللياقة اون لاين بسبب الظروف التي يمر بها العالم من جائحة كورونا.
اما عن طموحي اعمل الان على تجهيز مركز متكامل به كافة المواصفات الفنية في القاهرة فضلا عن افتتاح بعض الفروع له في بعض المحافظات لإعطاء دورات متكاملة عن التجميل واللياقة والرشاقة به مجموعة كبير من أمهر الخبرات في المجال
في النهاية ما هي أمنيتك ؟
اتمنى ان تختفي السمنة في مصر سواء في النساء او الرجال ولن يكون ذلك الا من خلال ممارسة الرياضة وإتباع نظام اكل صحي ام أمنيتي الشخصية فاعمل الآن على تحقيقها من خلال عملي ودراستي سواء الناحية العملية او الاعلامية للوصول الي العالمية
