الحياة والأزمات بقلم :رانيا فاروق

كتير بنتعرض فى حياتنا لازمات و امشاكل نفسيه صعبه و مؤلمة علينا بتستهلك من عمرنا وقت كبير عشان نقدر نعديها بسلام… خطوات بسيطه لو مشينا عليها نقدر نعدى الازمات و نستوعبها بشكل جيد… ١- الاستعداد النفسى و توقع اى نتيجه سواء ايجابيه او سلبيه. ٢-مهاره تلقى الحدث و الخبر بثبات و قوه. ٣-ضبط المشاعر و ردود الفعل و البرود قدر المستطاع حتى تمنح نفسك القدره على التفكير و التعامل مع الحدث. ٤-جمع المعلومات الكامله عن الحدث للإمساك به من جميع زواياه. ٥-طبقا لحجم الحدث او صعوبته ، سارع بالإتصال بأنسب الأشخاص للتعاون معك فى هذ