العلاقة الناضجة\كتبت دكتور شيماء صبحي

احترام شخصية الفرد وخياراته بوضوح، علاقة غير متكلفة، مبنية على الصدق، مبنية على الثقة فتعطيه ظهرك وأنت مطمئن فأسرارك محفوظة، مشاعر الآخر لها قيمة، تبادل الانصات وقت الحاجة، التفهم والتغافل لا أحد كامل، الاستمتاع بالصحبة.
فهل علاقاتك كذلك؟
‏من صفات العلاقة غير الناضجة
التلاعب بالمشاعر، اللطف فقط عند تحقيق الآخر ما يريد، الضغط على الآخر بفعل شيء رغم عدم رغبته بذلك، الكذب وتقليل من شأن حاجة الآخر، التقلب فعادة يتعامل بلطف ثم فجأة يتعامل بقسوة، الإهانة لفظياً وجسدياً، اللّوم المستمر وتحميل الذنب الزائف.
فكيف نتجاوز الم انكسار القلب الناتج عن انتهاء علاقة ؟
1- القبول بإن هذه العلاقة انتهت وعدم انكار ماحدث.
2- اوقف الاتصال مع طرف العلاقة الاخر وتتبعه في وسائل التواصل المختلفة.
3- اعط نفسك مساحة للألم ، فمن حقك ان تحزن وان تتألم ولا تكبت هذه المشاعر او تقاومها .
‏4- توقف عن الاجترار والتفكير في الماضي ولوم نفسك على مابدر منك من مواقف قد تكون سببا في انتهاء تلك العلاقة.
5- ابن لنفسك نظام دعم من خلال التواصل مع الاخرين.
6- اهتم بنفسك ( النوم ، الاكل ، الرياضة ) مارس هوايات جديدة.
7- ابحث عن ايجابيات انتهاء العلاقة.
8- قل لنفسك ( لعله خير )