رحله داخل نفسك \ بقلم :حنان عبد السلام بيومي
هد رحله داخل باطنك لتستخرج عقده قديمه داخلك وتفكر فيها وتناقشها لتعلم ان غالب احكامك علي نفسك ما هي الا اوهام تكونت عندك من مواقف منذ الصغر وعندما تكتشف الحقيقه ستستعيد ثقتك بنفسك ويمكنك قبول ذاتك
عند تقيم ذاتك
اعرف نقاط قوتك وقم يتغذيتها
منا من تكون قوته في تعاطفه وتفاهمه للاخرين من مهارات (الذكاء عاطفي)
ومنا من تكون قوته في غضبه في نصره المظلموم ومهارته في رد الحقوق من مهارات(الذكاء الاجتماعي)
ومنا من يكون كثير الكلام فيوظفه في الكلام الطيب وحسن التعامل مع الاخر ومهاره التواصل
معرفه نقاط القوه هي زادك وطريقك لتحقيق اهدافك
ثانيا:
اعرف نقاط عيوبك وضعفك فإنك لاتستطيع ان تهزم عدوا لا تعرفه معرفتك لنفسك معالجه ضعفها وتقويمها لتصل للنتيجه الافضل
ثالثا:
لا تحتقر نفسك وجلد الذات سلوك غير سوي والاساء لنفسك بالالفاظ التي تهينها بيها وتحقيرها بغرض الحفاظ عليها من الوقوع في الخطأ او الفشل او…..
هذا يوقعها في اسوأ انواع الشخصيات وممكن يؤدي الاضطرابات
ولكن عليك بالدعم النفسي بدل التحقير عليك بالتحفيز
لتستعيد ثقتك بنفسك وتعينها فالدعم نوع من المكافأة علي بذل مزيد من الجهد والاصرار علي الوصول للهدف والصفات الحسنه وله فؤائد عظيم من تأثيره علي النفس ويعتبر التحفيز والدعم الذاتي هو حجر الزاويه للطاقه وعليك توظفها واستثمرها بالطريقه المفيده
قدر موهبتك التي. رزقك الله عزوجل بها واحترم قدراتك
واسعد بها
ان مدح النفس بما فيها واجب في بعض المواقف دون غزور او كبر او رياء بالمفهوم الديني
رابعا:
استهجن السلوك السيئ
ولا تستهجين الشخص المسيئ
فان الشعور بالنقد او الرفض ممن حولك لا يساعد علي الاصلاح بل يزيد الامر سوء
لا تقوم بوصمه احد ولا تسمح ان يصمك احد بل ساعد الاخ ونفسك علي تهذيب النفس واعلم ان لكل منا له حدود لا يستطيع ان يتخطاها
ولكن عليك باحترام ذاتك وتقديرها وعدم الاستهوان بيها بل ساعدها لكي تصل لهدفك
كتابه
حنان عبد السلام بيومي
هد رحله داخل باطنك لتستخرج عقده قديمه داخلك وتفكر فيها وتناقشها لتعلم ان غالب احكامك علي نفسك ما هي الا اوهام تكونت عندك من مواقف منذ الصغر وعندما تكتشف الحقيقه ستستعيد ثقتك بنفسك ويمكنك قبول ذاتك
عند تقيم ذاتك
اعرف نقاط قوتك وقم يتغذيتها
منا من تكون قوته في تعاطفه وتفاهمه للاخرين من مهارات (الذكاء عاطفي)
ومنا من تكون قوته في غضبه في نصره المظلموم ومهارته في رد الحقوق من مهارات(الذكاء الاجتماعي)
ومنا من يكون كثير الكلام فيوظفه في الكلام الطيب وحسن التعامل مع الاخر ومهاره التواصل
معرفه نقاط القوه هي زادك وطريقك لتحقيق اهدافك
ثانيا:
اعرف نقاط عيوبك وضعفك فإنك لاتستطيع ان تهزم عدوا لا تعرفه معرفتك لنفسك معالجه ضعفها وتقويمها لتصل للنتيجه الافضل
ثالثا:
لا تحتقر نفسك وجلد الذات سلوك غير سوي والاساء لنفسك بالالفاظ التي تهينها بيها وتحقيرها بغرض الحفاظ عليها من الوقوع في الخطأ او الفشل او…..
هذا يوقعها في اسوأ انواع الشخصيات وممكن يؤدي الاضطرابات
ولكن عليك بالدعم النفسي بدل التحقير عليك بالتحفيز
لتستعيد ثقتك بنفسك وتعينها فالدعم نوع من المكافأة علي بذل مزيد من الجهد والاصرار علي الوصول للهدف والصفات الحسنه وله فؤائد عظيم من تأثيره علي النفس ويعتبر التحفيز والدعم الذاتي هو حجر الزاويه للطاقه وعليك توظفها واستثمرها بالطريقه المفيده
قدر موهبتك التي. رزقك الله عزوجل بها واحترم قدراتك
واسعد بها
ان مدح النفس بما فيها واجب في بعض المواقف دون غزور او كبر او رياء بالمفهوم الديني
رابعا:
استهجن السلوك السيئ
ولا تستهجين الشخص المسيئ
فان الشعور بالنقد او الرفض ممن حولك لا يساعد علي الاصلاح بل يزيد الامر سوء
لا تقوم بوصمه احد ولا تسمح ان يصمك احد بل ساعد الاخ ونفسك علي تهذيب النفس واعلم ان لكل منا له حدود لا يستطيع ان يتخطاها
ولكن عليك باحترام ذاتك وتقديرها وعدم الاستهوان بيها بل ساعدها لكي تصل لهدفك
